Hitze und Parkinson – wie kann ich die Hitze überstehen?

Wärme empfindlichkeit ist ein bekanntes Symptom bei der Parkinson-Krankheit.

Ein Anstieg der Körpertemperatur kann eine Blockade oder eine Verzögerung der Botschaften, die sich entlang der Nerven bewegen, verursachen. Dies kann dazu führen, dass die Symptome der Parkinson-Krankheit schlimmer werden. Bereits eine Steigerung der Temperatur von  ½°C reicht aus, um diesen Effekt zu bewirken.

Innere Ursachen für eine erhöhte Körpertemperatur sind Fieber und Infektionen, das Trinken von sehr heißen Getränken und Menstruation. Externe Ursachen sind heißes Wetter, eine heiße Dusche oder ein heißes Bad. Wärmeempfindlichkeit ist auch eng mit Müdigkeit verbunden.

Hier unten finden Sie einige Tipps, um einen Anstieg der Körpertemperatur zu verhindern.

Nahrung- und Flüssigkeitsaufnahme

• Trinken Sie genug. Nehmen Sie stets eine Flasche Wasser mit, wenn Sie das Haus verlassen. Extra Wasser trinken, hilft dem Körper die Flüssigkeit im Gleichgewicht zu halten. Sollten Sie Probleme mit der Blase haben, dann können Sie ab und zu ein paar kleine Schlucke trinken oder an einem Eiswürfel lutschen.
• Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Cola sorgen für einen Anstieg des Stoffwechsels, erzeugen demzufolge Wärme und sollten deswegen vermieden werden.
• Essen Sie öfter kleine Mahlzeiten. Je größer die Mahlzeit, desto mehr Wärme wird vom Körper bei der Verdauung der Nahrung erzeugt.
• Probieren Sie einmal Chrysanthemen-Tee aus. Diese Teepflanze ist bekannt für ihre kühlende Wirkung.

Kleidung

• Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, wenn Sie sich in der Sonne bewegen.
• Nehmen Sie einen kleinen tragbaren Ventilator mit.
• Tragen Sie ein nasses Kopftuch oder binden Sie ein nasses Handtuch um den Hals.
• Legen Sie einen nassen Waschlappen (in einem Plastikbeutel)  im Kühl- oder Gefrierschrank und platzieren sie ihn zwischen Ihren Rücken und dem Sitz. Diese Möglichkeit eignet sich bestens für die Autofahrt. .
• Tragen Sie Baumwollkleidung. Diese absorbiert Schweiß und hält kühl.
• Tragen Sie helle Farben, weil sie das Sonnenlicht widerspiegeln.
• Tragen Sie leichte, offene Schuhe oder Sandalen.

Verschiedenes

• Verwenden Sie After-Sun-Produkte mit Aloe-Vera als Feuchtigkeitscreme. Dies wird helfen, die Hauttemperatur zu senken.
• Probieren Sie ein Chillow-Kissen. Dieses kühlende Kissen ist bei Fachhändlern oder diversen Onlineshops erhältlich.

Ihre Tagesplanung

• Nutzen Sie die Morgen- und Abendkühle für grundlegende Aufgaben, wie die Zubereitung von Mahlzeiten, den Haushalt oder die Gartenarbeit.
• Beachten Sie dabei Ihre spezifische Reaktion auf Aktivitäten und Wärme; diese Informationen in ein Tagebuch aufzuschreiben, kann dabei helfen, bestimmte Muster zu unterscheiden und eine Überhitzung zu vermeiden.
• Eine Dusche zur Mittagszeit mit einer kurzen Ruhepause danach wirkt Wunder.

Ihre Umgebung

• Installieren Sie eine mobile Klimaanlage im Haus und im Auto.
• Halten Sie Ihre Badezimmer kühl.
• Lüften Sie die Zimmer im Haus in den kühlen Abend- und Morgenstunden gut durch.
• Benutzen Sie so oft wie möglich die Rollläden oder Jalousien oder schließen Sie die Vorhänge, um die Kühle in den Zimmern zu halten.

Diese Webseite enthält keine medizinische Beratung. Bei Gesundheitsbeschwerden empfehlen wir Ihnen grundsätzlich, auch immer Ihren Arzt (Facharzt) zu befragen.

Quellen:

GGD Bericht Kennemerland ‚Pflege bei gebrechlichen älteren Menschen bei Temperaturen über 25 Grad

Judy McKeown, RN (MS Resource Nurse)